東京・町田の阿波おどりグループ「南粋連」の公式ホームページです。あなたも踊る阿呆になって私たちと一緒に阿波おどりしませんか!メッチャ楽しいですよ♪

教室

阿波おどり教室について

阿波おどりの基本は前傾姿勢です。
かかとを上げて・お尻を落として・つま先で立ちます。
そして、2拍子のリズムに乗せて足を跳ね上げます。これがステップです。
手を耳の横に高く上げ、右手右足・左手左足と交互に前方へ押し出しながら、腰を入れて軽快に踊ります。
そのために当教室では阿波おどりの基本として、男女とも以下の3つの基本を中心にお教えしています。

① 基本姿勢
② 基本ステップ
③ 基本動作

あなたも阿波おどりを習得して、美しく・カッコ良く踊れるようになってください。
踊れるようになるとまさに気分爽快ですよ♪

阿波おどりで体質改善!ダイエット効果も抜群!

阿波おどりは、つま先立ちで踊ります。
つま先立ちで踊るということは、ふくらはぎに負荷がかかり、ふくらはぎが自然と鍛えられます。
ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるくらい、人間の体の中で重要な役目を果たしている部位です。
血液は心臓のポンプの働きによって、体全体に必要な栄養や酸素を運びます。
そして二酸化炭素と老廃物を受け取った血液は、静脈を通って再び心臓へと戻り、浄化されます。
このときに重要な働きをしているのが、ふくらはぎの筋肉です。
ふくらはぎの筋肉は、老廃物を受け取って再び心臓に戻ろうとする汚れた血液を停滞することなく、ポンプのようにスムーズに上へ押し上げる役目をします。
つまり、ふくらはぎの筋肉が最大限に鍛えられる運動(つま先立ち運動) = 阿波おどりをやっていれば、自然と体の血液の循環が良くなり、おのずと体質改善されるのです。これは医学的にも証明されています。

教室料金

お一人:1回 500円
★年齢は中学生以上の方が対象です。
(幼児や小学生またはご高齢の方はご遠慮ください)
日程 : 練習日程をご参照ください。
時間 : 19:00〜20:50

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その他、持ち物など

体育館は土足厳禁ですので室内シューズをご持参ください。
当日は動きやすい服装でお越しください。
着替え場所もありますので、ジャージ等持参していただいても構いません。
その他、タオルや飲み物などもご持参ください。
何かわからないことやお尋ねになりたいことがあれば、以下のメールアドレスまでメールしてください。

連絡先 nansuiren@jcom.zaq.ne.jp  担当:若見

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